Kurs kendo dla początkujących — Gdańsk, start 16 września 2026

2,5 miesiąca treningów zakończonych egzaminem na pierwszy stopień uczniowski. Bez doświadczenia, bez własnego sprzętu.

[→ ZAPISZ SIĘ NA KURS] 

Poniedziałki i środy 18:30–20:30 · SP nr 89, Gdańsk · 350 zł · 15 miejsc

Czym jest kendo

Kendo to japońska droga miecza — sztuka walki, w której pracują jednocześnie ciało, umysł i charakter. Trenujemy bambusowymi mieczami (shinai), ucząc się techniki, pracy nóg i ducha walki.

To sport, który poprawia kondycję, refleks i koncentrację, ale też buduje pewność siebie i samodyscyplinę. Dla wielu osób staje się praktyką na lata — i sposobem na poznanie ludzi, z którymi zostaje się w kontakcie znacznie dłużej niż na sali.

Nasz kurs zaczyna się od zera — od tego, jak wejść do dojo i jak trzymać miecz — a kończy egzaminem na pierwszy stopień uczniowski.

Dla kogo jest ten kurs

Dla młodzieży od 14 lat i dorosłych, bez żadnego doświadczenia w kendo.

Nie potrzebujesz sportowej przeszłości ani szczególnej kondycji — obciążenie dopasowujemy do grupy. Trenują u nas osoby w bardzo różnym wieku i o bardzo różnej sprawności.

Kendo jest jednak sportem kontaktowym i wymagającym fizycznie. Jeśli masz kontuzje lub problemy zdrowotne, napisz nam o tym przed zapisem — w większości przypadków da się to spokojnie ułożyć.

Kto prowadzi

Zajęcia prowadzą licencjonowani instruktorzy Polskiego Związku Kendo — w tym członkowie sztabu reprezentacji narodowej oraz psycholog sportu.

Czego się nauczysz

• prawidłowej postawy, pracy nóg (suri-ashi) i cięcia

• podstawowych technik uderzeń: men, kote, dō

• etykiety dojo i wartości, na których opiera się kendo (reigi)

• japońskiego słownictwa używanego na treningu

• podstaw wystarczających do zdania egzaminu na pierwszy stopień uczniowski

Egzamin nie jest sitem — przygotowujemy do niego od pierwszego treningu i zdaje go praktycznie każdy, kto regularnie przychodzi.

Terminy

Start: środa 16 września, 18:30 Zajęcia: poniedziałki i środy, 18:30–20:30 Egzamin: poniedziałek 30 listopada Łącznie: 20 spotkań — 19 treningów i egzamin

Nie trenujemy 2 i 11 listopada (dni wolne w szkole).

Prosimy o przyjście 10–15 minut przed zajęciami — zaczynamy punktualnie.

Miejsce

Szkoła Podstawowa nr 89, ul. Szyprów 3, Gdańsk. Na miejscu są szatnie.

Sprzęt

Nie musisz nic kupować. Shinai (bambusowy miecz) zapewniamy na cały czas trwania kursu. Wystarczy wygodny strój sportowy — trenujemy boso.

Koszt

350 zł za cały kurs (300 zł dla uczniów i studentów).

Cena obejmuje wszystkie treningi, wypożyczenie sprzętu i egzamin — nie ma żadnych dodatkowych opłat. Płatność z góry, przed pierwszymi zajęciami.

Grupa liczy maksymalnie 15 osób.

Rezygnacja z pełnym zwrotem możliwa do 15 września włącznie. Po rozpoczęciu kursu opłata nie podlega zwrotowi, ale jeśli poważna kontuzja lub choroba uniemożliwi Ci kontynuowanie — przeniesiemy Cię na kolejną edycję.

Co po kursie

Po zdanym egzaminie dołączasz do naszej grupy regularnej i trenujesz dalej z klubem — składka wynosi wtedy 140 zł miesięcznie. 

Nie musisz decydować o tym teraz. Kurs jest zamkniętą całością i nic Cię do niczego nie zobowiązuje.

Najczęstsze pytania

Czy muszę mieć jakiekolwiek doświadczenie? Nie. Kurs jest w całości od podstaw i wszyscy zaczynają w tym samym momencie. Nie trafisz do grupy, w której ktoś jest już rok do przodu.

Mam 40+ lat i słabą kondycję. Dam radę? Tak. Kendo trenuje się przez całe życie, a intensywność dopasowujemy do grupy. Jeśli masz wątpliwości, napisz do nas przed zapisem — chętnie porozmawiamy o Twojej sytuacji.

Czy będę od razu walczyć? Czy to boli? Nie i nie. Pierwsze tygodnie to praca z mieczem bez kontaktu — postawa, cięcie, praca nóg. Do sparingów w pełnej zbroi dochodzi się dużo później, już po kursie. Zdarzają się siniaki, ale kendo jest sportem bezpiecznym właśnie dlatego, że nosi się ochronny sprzęt.

Co, jeśli opuszczę kilka treningów? Nic strasznego — pojedyncze nieobecności nie przekreślają egzaminu. Jeśli wiesz z góry, że wypadnie Ci więcej niż kilka treningi, napisz do nas przed zapisem i wspólnie ocenimy, czy lepiej poczekać na kolejną edycję.

Czy potrzebuję własnego sprzętu? Nie. Shinai dostajesz od nas na cały kurs. Wystarczy strój sportowy.

Czy trzeba mieć badania lekarskie? Nie wymagamy zaświadczenia. W formularzu pytamy o stan zdrowia i prosimy o rzetelną odpowiedź — to dla Twojego bezpieczeństwa.

Czy mogę przyjść na jeden trening na próbę? Nie w ramach tego kursu — grupa jest zamknięta i startuje razem od pierwszych zajęć. Jeśli masz wątpliwości, napisz do nas: odpowiemy na wszystkie pytania.

Czy 14-latek trenuje razem z dorosłymi? Tak, grupa początkująca jest wspólna. Ćwiczenia dobieramy tak, żeby było to bezpieczne dla wszystkich.

Jak wygląda egzamin? To krótki sprawdzian praktyczny na koniec kursu — pokazujesz podstawową technikę i postawę. Przygotowujemy do niego przez cały kurs, opłata egzaminacyjna jest wliczona w cenę.

Zapisy

[→ WYPEŁNIJ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY]

Wypełnienie zajmuje 2 minuty. Po wysłaniu otrzymasz mailem dane do przelewu. Miejsce rezerwujemy po zaksięgowaniu wpłaty — decyduje kolejność zgłoszeń.

Masz pytania przed zapisem? Napisz na kendogdansk@gmail.com albo wyślij wiadomość na naszym Facebooku. Odpowiadamy zwykle tego samego dnia — pytanie o kontuzję, wiek czy kondycję to żaden problem, wolimy wiedzieć wcześniej.